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说冬天易胖、夏天易瘦对吗

说冬天易胖、夏天易瘦对吗

生活 | 07-17 | 566个浏览

大多数人认为,人在冬天很容易长胖。其实,长胖并不是冬天的错,源头还是在我们自己身上——我们因为怕冷而减少了户外运动。事实上,为了在冬天维持正常体温,我们身体的新...

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运动减肥真的不能少于一小时吗

运动减肥真的不能少于一小时吗

生活 | 05-02 | 944个浏览

减肥的基本原理是让人体的能量摄入小于能量消耗,从而通过能量“亏欠”强制消耗人体多余皮下脂肪。简单讲就是少吃饭,多运动。而运动时长是有关减肥效率的一个重要因素。有...

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减肥的时候是不是丧失了某些脂肪细胞

减肥的时候是不是丧失了某些脂肪细胞

人体 | 04-29 | 711个浏览

减肥的时候,是不是丧失了某些脂肪细胞?没有,脂肪细胞只是变小了而已。当那些体内脂肪细胞过剩的人把体重减到正常水平时,脂肪细胞要比正常情况下的小,这可能也是他们好...

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冬天减肥更容易吗

冬天减肥更容易吗

生活 | 04-21 | 704个浏览

冬天天气寒冷,人体为了维持恒定的体温,新陈代谢会加快,以帮助人体保持体温,避免体温下降的危险。这种抗击环境低温并维持恒定体温的高代谢率会消耗更多脂肪。按照上面的...

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喝普洱茶真的能减肥吗

喝普洱茶真的能减肥吗

生活 | 04-21 | 774个浏览

最近几年,喝茶减肥的说法颇流行,其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗?其实,减肥及控制体重的关键还是在能量的收支平衡,要想控制体重还是得减少能...

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荷叶真的可以减肥吗

荷叶真的可以减肥吗

生活 | 03-30 | 904个浏览

每到炎日的夏天,当人们看到池塘里绽放的荷花时,我们都会被荷花的美丽吸引而驻足观赏,此刻内心也会悠然升起一股惬意感。其实,能让我们感受到荷花益处的,不仅仅是因她的...

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【辟谣】分血型减肥—幻想中的捷径

【辟谣】分血型减肥—幻想中的捷径

科学 | 03-09 | 856个浏览

流言:减肥也要分血型。A型血的人:少吃肉类,素食为主,适当运动;B型血的人:通常不易长胖,但要避免暴食暴饮;AB型血的人:均衡饮食,简单烹饪,少吃多餐;O型血的...

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使用筷子竟然也可以减肥

使用筷子竟然也可以减肥

视频 | 02-26 | 849个浏览

虽然说用筷子吃饭是一件很普通的事情,但其实这是个又复杂又精细的手部动作,必须用力得当,动作协调才行。有科学家研究发现,用筷子夹食物,会利用到肩部、手掌、手指等三...

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